Milon Cirkeltraining bij Spirit Fitness in Westerlo

Over Spirit Fitness

Spirit Fitness & Healthclub biedt een breed scala aan fitnessdiensten, waaronder personal training en groepslessen, voor zowel beginners als gevorderden. De Milon Cirkel, een innovatieve set van volautomatische toestellen, zorgt voor een effectieve training van zowel conditie als spierkracht. De club is bekend om zijn professionele begeleiding door gediplomeerde coaches die elk lid op maat helpen bij hun fitnessdoelen. Ondanks het feit dat de club tot einde 2025 actief blijft, blijft de focus liggen op de gezondheid en het welzijn van hun leden.

Zo werkt de Milon cirkel

De Milon cirkel is een circuit van kracht- en cardiotoestellen dat je in een vaste volgorde doorloopt. Je chipkaart stelt elk toestel automatisch in: zithoogte, hefboomlengte en weerstand staan altijd juist, zonder dat je zelf iets hoeft te verstellen. De toestellen werken elektronisch in plaats van met gewichtsblokken, waardoor de weerstand gecontroleerd meebeweegt in beide richtingen van de oefening.

Eén volledige ronde duurt ongeveer 30 tot 35 minuten. Omdat de belasting exact op jouw niveau staat, is het circuit geschikt voor beginners, herstartende sporters en 50-plussers die veilig spierkracht willen opbouwen. Je voortgang wordt per toestel bijgehouden, en een coach van Spirit Fitness verhoogt de weerstand stap voor stap zodra je sterker wordt.

Benieuwd of dit type training bij je past? Doe de gratis krachttest en ontdek in twee minuten waar jij vandaag staat.

Veelgestelde vragen

Lees verder over Milon

• Wat is de Milon cirkel? Alles wat je moet weten
• Milon Cirkel voor 50-plussers: veilig sterker worden
• Wat kost trainen op de Milon cirkel?
• Milon Cirkel ervaringen: wat zeggen leden?
• Milon of EGYM: wat past bij jou?