Milon Cirkeltraining bij The Gym Corman in Ekeren

Over The Gym Corman

The Gym Corman in Ekeren draait volledig rond de Milon cirkeltraining: toestellen die zich via een polsbandje met chipkaart automatisch instellen op jouw lichaam, zodat je in 2 keer 35 minuten per week kracht en cardio combineert. De club legt sterk de nadruk op veiligheid, met volautomatische toestellen die blessures moeten uitsluiten. Opvallend aan deze vestiging in Ekeren is de aandacht voor mensen met nek- of rugklachten. Via een aparte rugschool wordt gewerkt aan spierkracht en spierbalans rond rug, nek, schouders en heupen, zodat trainen ook toegankelijk blijft voor wie met klachten start in plaats van met een blanco lichaam.

Zo werkt de Milon cirkel

De Milon cirkel is een circuit van kracht- en cardiotoestellen dat je in een vaste volgorde doorloopt. Je chipkaart stelt elk toestel automatisch in: zithoogte, hefboomlengte en weerstand staan altijd juist, zonder dat je zelf iets hoeft te verstellen. De toestellen werken elektronisch in plaats van met gewichtsblokken, waardoor de weerstand gecontroleerd meebeweegt in beide richtingen van de oefening.

Eén volledige ronde duurt ongeveer 30 tot 35 minuten. Omdat de belasting exact op jouw niveau staat, is het circuit geschikt voor beginners, herstartende sporters en 50-plussers die veilig spierkracht willen opbouwen. Je voortgang wordt per toestel bijgehouden, en een coach van The Gym Corman verhoogt de weerstand stap voor stap zodra je sterker wordt.

Benieuwd of dit type training bij je past? Doe de gratis krachttest en ontdek in twee minuten waar jij vandaag staat.

Veelgestelde vragen

Lees verder over Milon

• Wat is de Milon cirkel? Alles wat je moet weten
• Milon Cirkel voor 50-plussers: veilig sterker worden
• Wat kost trainen op de Milon cirkel?
• Milon Cirkel ervaringen: wat zeggen leden?
• Milon of EGYM: wat past bij jou?