Milon Club · Alkmaar
Milon Cirkeltraining bij
Sportinstituut Tom van der Kolk
Alles over Milon Cirkeltraining bij Sportinstituut Tom van der Kolk in Alkmaar: clubinfo, hoe het circuit werkt en hoe je een gratis kennismaking plant.
±35 min
Per volledige ronde
2×/week
Voor resultaat
4.4/5
Google-score
100%
Automatisch ingesteld
Over de club
Over Sportinstituut Tom van der Kolk
Sportinstituut Tom van der Kolk in Alkmaar is een Milon-club waar je kennismaakt via een gratis fittest of proeftraining. Met drie locaties in de regio traint iedereen er op het Milon circuit onder persoonlijke begeleiding.
Clubinformatie
- AdresKlaas Bootpad 2, 1827 Alkmaar
- Tel.072 767 6100
- Sitemilonclubstomvanderkolk.nl
Openingsuren
- maandag 08:30–21:30
- dinsdag 08:30–21:30
- woensdag 08:30–21:30
- donderdag 08:30–21:30
- vrijdag 08:30–21:30
- zaterdag 08:30–13:30
- zondag 09:00–13:30
Start je intake
Plan je kennismaking bij Sportinstituut Tom van der Kolk en ontdek Milon Cirkeltraining in Alkmaar.
Ledenervaringen
Wat leden zeggen over Sportinstituut Tom van der Kolk
★★★★★
“Heb zojuist de afvalrace van 10 weken afgerond. Heel goed te doen, ik kan het iedereen aanraden. Goede begeleiding, prima recepten, nooit honger gehad. Erg gaaf natuurlijk dat ik na afloop 9,5 kilo kwijt was (begonnen op 108,6 kilo)! Mijn streven was onder de 100 uitkomen, en dat is dus gelukt! Extra winst is dat ik nu veel bewuster met voeding om ga. Milon deed ik al, daar ga ik dus mee door. Met de afvalrace eet je 6x der dag (gek he?), waardoor je verbranding continu wordt aangesproken. En elke week een weegmoment, altijd leuk en spannend. Heb je moeite met gewichtsverlies? Ik zou het doen!”
★★★★★
“Ik ben nu ongeveer 4 maanden lid bij de sportschool en ben louter positief. Personeel allemaal even vriendelijk en attent. Je kan altijd alles vragen en krijgt een professionele uitleg over de oefeningen. Als je een oefening verkeerd of beter kan uitvoeren wordt dit gezegd en uitgelegd waarom je het anders kan doen. Er hangt een hele relaxte sfeer in de ruimte. Ik doe alleen de krachttraining gedeelte en er is altijd wel plaats om je oefeningen uit te voeren. Heb nu een 8 weeks schema gekregen en ze luisteren naar je bij het maken van schema. Prima sportschool”
★★★★★
“Alweer een tijdje lid bij Sportinstituut Tom van de Kolk, een hele fijne sport. Je wordt hartelijk ontvangen bij de Balie, de coachen kennen je bij naam. De Milon Fitness toestellen 30 minuten sporten 2 x per week en ik merk gewoon dat ik fitter ben en meer energie heb. Ook op deze cirkel wordt ik goed begleidt. Nu inmiddels wat groepslesjes gedaan en de instructeurs zijn echt goed en hebben veel ervaring. Ja Tom van der Kolk is echt aanrader. Ik blijf nog lekker lang sporten, dank jullie wel personeel van Tom van der Kolk”
★★★★★
“Een fijne sportschool, welke na onze verhuizing...er mede voor heeft gezorgd dat we hier hebben kunnen integreren in Heerhugowaard. Het gaf ons een thuis gevoel, buiten het feit dat het een prima sportschool is. Het heeft mij zelfs meer sportiever gemaakt...sporten is een dope geworden...het is gewoon goed voor je lichaam. Fijne instructeurs en Tom gewoon een fijne gozer, echt een familie gevoel krijg je erbij...dat maakt het voor ons zo aangenaam om hier te zijn.”
De methode
Zo werkt de Milon cirkel
De Milon cirkel is een circuit van kracht- en cardiotoestellen dat je in een vaste volgorde doorloopt. Je chipkaart stelt elk toestel automatisch in: zithoogte, hefboomlengte en weerstand staan altijd juist, zonder dat je zelf iets hoeft te verstellen. De toestellen werken elektronisch in plaats van met gewichtsblokken, waardoor de weerstand gecontroleerd meebeweegt in beide richtingen van de oefening.
Eén volledige ronde duurt ongeveer 30 tot 35 minuten. Omdat de belasting exact op jouw niveau staat, is het circuit geschikt voor beginners, herstartende sporters en 50-plussers die veilig spierkracht willen opbouwen. Je voortgang wordt per toestel bijgehouden, en een coach van Sportinstituut Tom van der Kolk verhoogt de weerstand stap voor stap zodra je sterker wordt.
Benieuwd of dit type training bij je past? Doe de gratis krachttest en ontdek in twee minuten waar jij vandaag staat.
Goed om te weten
Veelgestelde vragen
Wat is Milon Cirkeltraining?
Hoe werkt de Milon cirkel bij Sportinstituut Tom van der Kolk?
Voor wie is Milon training in Alkmaar geschikt?
Hoeveel kost Milon Cirkeltraining bij Sportinstituut Tom van der Kolk?
Hoe vaak moet ik trainen met de Milon cirkel?
Lees verder over Milon
Milon clubs in de buurt
Ontdek andere Milon locaties dicht bij Alkmaar