Kort antwoord: EGYM is een Duits merk van elektronische krachttoestellen. Je logt in met een bandje of pasje, waarna het toestel gewicht en zithoogte zelf instelt en een scherm je door elke herhaling loodst. In de circuitopstelling ben je in minder dan dertig minuten rond. Wat je precies krijgt, hangt af van welke toestellen, welke software en welke begeleiding jouw club heeft ingekocht.
Veel mensen gebruiken "e-gym" intussen als soortnaam voor elk elektronisch circuit, ook wanneer er in werkelijkheid een Milon Cirkel of een Technogym Biocircuit staat. Die verwarring nemen we hier weg.
Wat is EGYM precies?
EGYM is een fitnesstechnologiebedrijf uit München dat de productlijn Smart Strength maakt: krachttoestellen waarbij de weerstand elektronisch wordt geregeld in plaats van met een gewichtenstapel. De lijn telt achttien toestellen, van Leg Press en Chest Press tot Butterfly Reverse en Hip Thrust, met op de Series 3 een scherm van 18,5 inch.
EGYM verkoopt niet aan particulieren, maar aan fitnessclubs. Die kiezen zelf hoeveel toestellen ze plaatsen, welke softwarelicentie ze nemen en of alles in een vaste ronde staat. Twee clubs met "EGYM" op de gevel kunnen dus flink verschillen. Vraag daarom niet of ze EGYM hebben, maar welke toestellen en welk programma er staan.
Hoe werkt een EGYM-training stap voor stap?
Een EGYM-training begint met een eenmalige onboarding en daarna log je bij elk bezoek in met een RFID-bandje of via NFC. EGYM omschrijft dat zelf als "scan to log in and our machines automatically adjust to each user: no need to remember settings". Vanaf dat moment laadt elk toestel jouw instellingen, en na afloop wordt je sessie automatisch weggeschreven.
Zo'n eerste keer verloopt meestal in drie stappen. Een coach bespreekt je doel en je klachten, er volgt een lichaamsmeting en afhankelijk van de club een krachttest per toestel, daarna staan zithoogte, bewegingsuitslag en startgewicht vast.
Bij de intake krijg je na metingen helder zicht op vele aspecten van je gezondheidsprofiel. Je kunt middels krachttraining die gepersonaliseerd is, goede vooruitgang boeken onder begeleiding van deskundige coach.
Let op wat hier gebeurt: het toestel neemt het instelwerk over, de coach de beoordeling. Automatische instellingen zijn geen medische screening. Pijn, duizeligheid of een beweging die scheef aanvoelt blijven redenen om te stoppen en iemand aan te spreken, hoe netjes het scherm ook meeloopt.
Wat is het verschil tussen EGYM Circuit en EGYM Pro?
EGYM Circuit en EGYM Pro draaien op dezelfde toestellen, maar met een andere trainingslogica. In Circuit zijn de toestellen gesynchroniseerd: iedereen schuift in hetzelfde ritme door, en volgens EGYM duurt zo'n ronde minder dan dertig minuten. In Pro vervalt die synchronisatie en gebruik je de toestellen in willekeurige volgorde, met drie manieren om te starten: Quickstart, Individual Mode en Auto Mode.
Circuit houdt krachttraining laagdrempelig en voorspelbaar. Pro mikt op wie zelf wil sturen en verder wil in belasting, met methoden als Explonic en Max Out. Volgens EGYM kun je van Circuit naar Pro doorschuiven zonder nieuwe onboarding, omdat beide op dezelfde Smart Strength-basis draaien. Welke van de twee er bij jou staat, bepaalt de club.
Waar komen deze cijfers vandaan? Uit de officiële EGYM-documentatie: EGYM Circuit versus EGYM Pro, de EGYM Circuit-productpagina en het Smart Strength Help Center. Dat zijn productbronnen van de fabrikant, geen onafhankelijk effectonderzoek.
Welke EGYM-apparaten en toestellen bestaan er?
De Smart Strength-lijn bestaat uit achttien toestellen die samen het hele lichaam dekken. EGYM noemt ze bij naam: Leg Press, Squat, Leg Extension, Hamstrings, Abductor, Adductor, Hip Thrust, Chest Press, Butterfly, Butterfly Reverse, Lat Pull Down, Rudder Pull, Shoulder Press, Biceps, Triceps, Rotator, Abdominal Trainer en Back Trainer.
Bijna geen enkele club heeft ze alle achttien. Een compacte circuitopstelling draait vaak op zes tot tien toestellen, de rest staat dan los op de vloer. Vraag dus welke toestellen er staan en of benen, rug, borst en romp allemaal aan bod komen. Cardio zit bij EGYM niet standaard in de ronde, en dat is een reëel verschil met de Milon Cirkel, waar kracht en cardio elkaar afwisselen.
Benieuwd wat er bij jou in de buurt staat?
Kijk in 2 minuten of er een club met een slim circuit in je buurt is en probeer het gratis. Vrijblijvend.
Doe de check →Welke EGYM-programma's en trainingsmethoden bestaan er?
EGYM maakt onderscheid tussen programma's, die bepalen waar je naartoe traint, en methoden, die bepalen hoe de weerstand zich gedraagt. Het Smart Strength Help Center beschrijft onder meer Muscle Building, Weight Loss, Body Toning, General Fitness, Athletic, Metabolic Fit, Immunity Boost en Rehab Fit; op de productpagina's komt daar Longevity bij.
De methoden zijn er vijf: Regular, Negative, Adaptive, Isokinetic en Explonic. Negative legt meer nadruk op de afremmende fase, Adaptive past de weerstand aan tijdens de set, Isokinetic houdt de snelheid constant en Explonic richt zich op explosieve kracht. Over die laatste claimt EGYM zelf tot 25 procent meer efficiëntie. Dat is een claim van de fabrikant en geen onafhankelijk gemeten resultaat, dus hang er geen verwachting aan.
Wat jij kunt kiezen, hangt opnieuw af van de licentie en de generatie toestellen van je club: een basislicentie of oudere toestellen bieden een deel van deze lijst niet aan. Vraag bij de proeftraining of jouw programma effectief in het menu staat.
Wat doet de EGYM Curve en hoe wordt de weerstand ingesteld?
De EGYM Curve is de lijn op het scherm die je beweging in beeld brengt. EGYM zegt dat de Curve "intuitively guides every repetition, helping users train with the correct movement, speed, and intensity". Je ziet dus tijdens de herhaling of je te snel gaat of te weinig uitslag maakt, niet pas achteraf.
Het startgewicht komt niet uit de lucht vallen: één lichaamsmeting configureert volgens EGYM automatisch gewicht en instellingen op alle achttien toestellen, en daarna bepalen terugkerende krachttesten of de belasting omhoog kan.
Fijn dat alles vanzelf wordt ingesteld en dat er regelmatige metingen worden gedaan om op passend niveau te blijven sporten.
Werkt EGYM echt en wat bepaalt je resultaat?
Wat werkt, is krachttraining. EGYM is een manier om die te organiseren en te doseren, geen apart trainingseffect. De WHO-richtlijn vraagt spierversterkende activiteit voor de grote spiergroepen op minstens twee dagen per week, en een meta-analyse van 10 studies met 362 deelnemers van gemiddeld 64,5 jaar vond dat circuitkrachttraining de onderlichaamskracht met bijna 12 kilo verhoogde en de bovenlichaamskracht met ruim 1 kilo (Buch en collega's, Ageing Research Reviews, 2017). Programma's van meer dan 24 sessies deden het beter dan kortere trajecten. Dat onderzoek gaat over circuittraining in het algemeen, niet over dit merk.
Onze eigen reviewtelling. We doorzochten onze reviewdatabank op EGYM, e-gym en e gym: 51 ruwe treffers, na ontdubbeling van dubbele imports per auteur 36 unieke reviews, verspreid over 10 clubs in 10 steden in Vlaanderen en Nederland. Daarvan gaven 35 mensen 4 of 5 sterren, waarvan 33 de volle 5; één review gaf 2 sterren. In 21 van de 36 gaat het expliciet over begeleiding, uitleg of een coach. Dat zegt iets over hoe mensen het beleven, niet over medische effectiviteit.
De coach wordt dus vaker genoemd dan de techniek. Wat je resultaat bepaalt blijft banaal: hoe vaak je komt, of de weerstand mee omhoog gaat, hoe je slaapt en wat je eet. En de sessieduur ligt minder vast dan de folder suggereert. Lees ook wat leden zelf over EGYM zeggen, inclusief de kritiek.
Ik zit nu ruim een maand op de E-gym bij Health Me. Helemaal top en leuk. Met een uurtje ben je klaar en heb al vooruitgang geboekt is gebleken met de evaluatie.
EGYM, Milon, Biocircuit of klassieke fitness: wat is het verschil?
De systemen lijken op afstand hetzelfde, maar verschillen in hoe vrij je bent en hoeveel de software voor je beslist. De tabel zet de vijf naast elkaar op de punten die je in een club effectief merkt.
| EGYM Circuit | EGYM Pro | Milon Cirkel | Technogym Biocircuit | Klassieke toestellen | |
|---|---|---|---|---|---|
| Volgorde | vast, gesynchroniseerd | vrij te kiezen | vaste ronde | vaste ronde | volledig vrij |
| Instelling | automatisch na login | automatisch na login | automatisch via chip | automatisch via badge | zelf instellen |
| Cardio inbegrepen | meestal niet | nee | ja, afwisselend | ja, in de route | apart |
| Duur per ronde | minder dan 30 min | je bepaalt zelf | ongeveer 35 min | ongeveer 30 min | 45 tot 75 min |
| Past bij | starters, weinig tijd | gevorderden | kracht plus conditie | alles in één route | wie het zelf wil sturen |
Kies dus niet op merknaam maar op wat je nodig hebt. Wil je kracht en conditie in één ronde, lees dan de directe vergelijking tussen Milon en EGYM. Zoek je een korte, voorspelbare route, kijk dan ook naar de ervaringen met Technogym Biocircuit.
Wat zijn de nadelen van EGYM en voor wie past het minder?
De vaste Circuit-timing geeft minder vrijheid in tempo en volgorde, de toestellen en software verschillen per club en automatische instellingen blijven controle vragen. Ook de veiligheidscontext telt: EGYM raadt Smart Strength Series 3 af bij een pacemaker of ICD. Lees de aparte gids met 7 eerlijke EGYM-nadelen, bronnuance en praktische keuzecriteria voor de volledige afweging.
Wat kost EGYM en wat verschilt er per club?
EGYM heeft geen eigen prijskaartje voor leden. Het zit in het abonnement van de club, soms in het basistarief en soms als aparte formule met intake en hertesten. Veelzeggend: in onze 36 EGYM-reviews noemt niemand een concreet maandbedrag. Vraag dus zelf naar maandbedrag, inschrijvingskosten, contractduur, of intake en hertesten inbegrepen zijn, en of de app extra kost. Concrete voorbeelden staan in ons overzicht van wat EGYM per maand kost, en ter vergelijking wat een Biocircuit-abonnement kost.
Veelgestelde vragen over EGYM
Wat is de EGYM cirkel?
Met "EGYM cirkel" bedoelen mensen de circuitopstelling: EGYM Smart Strength-toestellen in een vaste ronde waarin iedereen gelijktijdig doorschuift. EGYM noemt dat EGYM Circuit en zegt dat zo'n ronde minder dan dertig minuten duurt.
Hoeveel EGYM-toestellen zijn er?
De Smart Strength-lijn telt achttien toestellen, van Leg Press tot Back Trainer. Vrijwel geen enkele club heeft ze allemaal; een circuit draait vaak op zes tot tien toestellen.
Is EGYM hetzelfde als de Milon Cirkel?
Nee, het zijn twee merken. Beide stellen zich automatisch in, maar Milon draait een vaste ronde waarin kracht en cardio elkaar afwisselen, terwijl EGYM meer trainingsmethoden in de software heeft en cardio meestal buiten de ronde laat.
Hoe lang duurt een EGYM-training?
Een circuitronde duurt volgens EGYM minder dan dertig minuten, plus omkleden, wachttijd en warming-up. In EGYM Pro bepaal je de duur zelf. De WHO adviseert minstens twee dagen per week.
Waar vind ik EGYM-locaties in Nederland of België?
EGYM verkoopt de toestellen aan zelfstandige fitnessclubs; er bestaat dus geen volledig openbaar overzicht dat elke opstelling en licentie toont. Gebruik onze clubzoeker en vraag vóór je proeftraining welke EGYM-toestellen, programma’s en begeleidingsmomenten er echt beschikbaar zijn.
Meer lezen over EGYM
- Wat kost EGYM per maand? Actuele prijsvoorbeelden
- EGYM-ervaringen: voordelen én kritiek
- EGYM en vetverbranding: wat klopt ervan?
- Milon versus EGYM: de eerlijke vergelijking
- Wat is de Milon Cirkel en hoe werkt het?
- De nadelen van een slim circuit, eerlijk bekeken
- Alle ervaringen van leden op één pagina
Zelf eens proberen?
Kijk in 2 minuten of er een club met een slim circuit bij jou in de buurt is en boek een gratis proeftraining. Vrijblijvend, zonder verkooppraat.
Doe de gratis check →
