Milon Club · Dokkum
Milon Cirkeltraining bij
Palestra Dokkum
Alles over Milon Cirkeltraining bij Palestra Dokkum in Dokkum: clubinfo, hoe het circuit werkt en hoe je een gratis kennismaking plant.
±35 min
Per volledige ronde
2×/week
Voor resultaat
—/5
Google-score
100%
Automatisch ingesteld
Over de club
Over Palestra Dokkum
Palestra Dokkum is een breed sport- en healthcenter aan de Hogedijken in Dokkum, waar de Milon cirkel de kern vormt van het krachtaanbod. In ongeveer 35 minuten doorloop je een circuit van toestellen die zich automatisch instellen op jouw lichaam, zodat je kracht en cardio veilig combineert zonder zelf gewichten te regelen. Met 24/7 toegang traint iedereen in Dokkum op een moment dat past. Naast de Milon cirkel biedt Palestra een volledige Technogym-fitnesszone, groepslessen zoals spinning, Zumba, pilates en bootcamp, HYROX-training en zelfs een zwembad en sauna. Voor extra begeleiding is er personal training, voedingsbegeleiding en fysiotherapie via FYNN Fysio onder hetzelfde dak.
Clubinformatie
- AdresHogedijken 18-6, 9101 WV Dokkum
- Tel.0519-222024
- Sitepalestradokkum.nl
Start je intake
Plan je kennismaking bij Palestra Dokkum en ontdek Milon Cirkeltraining in Dokkum.
Ledenervaringen
Wat leden zeggen over Palestra Dokkum
★★★★★
“Gezellige, motiverende sfeer! Zowel bij de fitness als bij groepslessen. Daarnaast staat aandacht voor jou als persoon met je doelen centraal.”
★★★★★
“De beste sportschool van het noorden. Super kundig en plezierig personeel. En ook in deze corona tijd een veilige plek om te sporten.”
★★★★★
“Vanaf het eerste moment een prettig gevoel. Hier ben je geen nummer maar kennen ze je persoonlijk. Zeer vriendelijk en meedenkend.”
★★★★★
“Aardig en deskundig personeel, veel apparatuur aanwezig en veel verschillende trainingen beschikbaar! 😀”
De methode
Zo werkt de Milon cirkel
De Milon cirkel is een circuit van kracht- en cardiotoestellen dat je in een vaste volgorde doorloopt. Je chipkaart stelt elk toestel automatisch in: zithoogte, hefboomlengte en weerstand staan altijd juist, zonder dat je zelf iets hoeft te verstellen. De toestellen werken elektronisch in plaats van met gewichtsblokken, waardoor de weerstand gecontroleerd meebeweegt in beide richtingen van de oefening.
Eén volledige ronde duurt ongeveer 30 tot 35 minuten. Omdat de belasting exact op jouw niveau staat, is het circuit geschikt voor beginners, herstartende sporters en 50-plussers die veilig spierkracht willen opbouwen. Je voortgang wordt per toestel bijgehouden, en een coach van Palestra Dokkum verhoogt de weerstand stap voor stap zodra je sterker wordt.
Benieuwd of dit type training bij je past? Doe de gratis krachttest en ontdek in twee minuten waar jij vandaag staat.
Services
Faciliteiten
Goed om te weten
Veelgestelde vragen
Wat is Milon Cirkeltraining?
Hoe werkt de Milon cirkel bij Palestra Dokkum?
Voor wie is Milon training in Dokkum geschikt?
Hoeveel kost Milon Cirkeltraining bij Palestra Dokkum?
Hoe vaak moet ik trainen met de Milon cirkel?
Lees verder over Milon
Milon clubs in de buurt
Ontdek andere Milon locaties dicht bij Dokkum